Семена масличных богаты полезными жирами.

Арахис: Богат белками и жирами, также содержит кальций, магний, фосфор, калий, цинк и различные витамины.

Миндаль: В нем содержится много полиненасыщенных жиров, это важный источник Омего-3, марганца, меди, магния, витамина Е и витамина В2.

Бразильский орех: В нем высокое содержание полиненасыщенных жиров, особенно Омега-6. Прекрасный источник селена.

Фундук: Он имеет прекрасное содержание жиров, которые состоят преимущественно из Омега-6. Это прекрасный источник витамина Е, витамина В1, меди и марганца.

Мед: Это золотой источник углеводов с идеальным количеством кальция. Более того, в нем содержится много минералов, микроэлементов и витаминов. Мед — это альтернативный подсластитель в правильном питании.

Nuts and Honey — прекрасны снек. Благодаря фундуку, различным орехам и меду, он не только очень вкусный, но и богат питательными веществами.